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A arte de dizer NÃO

Uma coisa que precisa aprender a dizer é NÃO, principalmente para você que está em processo de emagrecimento.

Cada NÃO dito a uma comida ou uma situação que irá te prejudicar no emagrecimento ou até mesmo para aquela pessoa que insiste em dizer:

“Come, isto aqui não te fará mal”, você está dizendo um SIM para o seu sonho!!

A dificuldade em dizer NÃO aos outros, vem dos nossos medos. Temos medo em ser julgados ou até mesmo rejeitados pelas pessoas, se formos em direção contrária do que é o “normal”. Preocupados com a opinião externa, acabamos esquecendo das nossas necessidades, dos nossos desejos e interesses. Acredito que já tenha passado por uma situação parecida com esta: Iniciou a dieta e no meio da semana aparecem com um bolo no seu serviço.

A primeira coisa que pensamos é que não podemos dizer não ao bolo, pois foi levado com carinho ou que você será a única pessoa que não vai comer, então come para ser “aceito” naquele ambiente e não ser motivo de brincadeiras. E isso deve acontecer em outras áreas da nossa vida também. Ficamos sobrecarregados, esgotados, mas não sabemos dizer NÃO.

Por isso, comece a mudança dentro de você. Você tem todo o direito de dizer NÃO.

No começo vai ser difícil mas é uma questão de hábito. Mude sua forma de pensar e agir.  Diga o SIM só quando você quiser e isso te trará autoconfiança e valorização do seu esforço. Segundo Steve Jobs: “Ter foco é dizer não.”

Persista em você!  

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mairacury